1. 要选择一天中胎动最频繁的时间段进

行胎心监护，避免不必要的重复。 　　2. 做之前最好清空膀胱，因为你可能要在胎心监护仪旁待上40分钟，憋尿可不好受。 　　3. 胎心监护时，最好左侧位躺着，还可以在背后垫个靠垫。在一些医院里，孕妇会坐靠在椅子上做胎心监护，和坐在躺椅上的姿势差不多。 　　4.准妈妈还需要保持良好睡眠，拥有一个良好的心态和轻松的心情，避免大喜大悲、情绪波动。

　　5. 胎心监护前饮

食要合理、清淡，少喝浓茶咖啡、少吃辣椒咖喱

等刺激食物。