准备怀孕，怀孕期间应补充什么营养？大多数准妈妈会说这是叶酸！
在全民营养时代，众所周知，怀孕期间补充叶酸对于婴儿神经管的形成非常重要。但是，互联网总是充满噪音，要么是固执的保守派，要么是健康问题，要么是纠结和困惑。
答：如果您早年不吃叶酸，您还聪明吗？没听说过一些变形的吗？所以没有必要吃饭，医生在骗钱。
B：怀孕期间需要补充叶酸，但不要吃叶酸补充剂。 配方中可能存在有害物质，例如颜料。 营养理念，最科学，最安全的食品补品！
C：医生开的叶酸怀孕了，但我的同事提醒我不要吃它，因为她的第一个胎儿停止发育，她认为这与吃叶酸有关。我应该吃吗？
怀孕期间的病例：
情况1：
广东东莞的一个婴儿出生时有一条小尾巴。 5个月大时，尾巴长约3厘米，但按压时没有受伤或发痒。在送去医生检查后，婴儿小尾巴上的椎管内有一个巨大的微小肿瘤，压迫了脊髓锥，并在手术后切除了。
医生说，这种奇怪的疾病是儿童的神经管畸形，母亲很可能在怀孕的三个月内分泌叶酸，这会导致神经管的闭合过程在发育过程中受到影响，从而导致胎儿脑部异常或 脊髓发育。
情况2：
湖南省邵阳市的五个月大男婴名词（化名）出生时尾巴很小，而且长得越来越长（发生）。昨日，湖南省儿童医院普外二科主治医师吴水华告诉记者：“诺诺患上的是一种叫‘脊髓栓系综合征’的疾病，发病率为十万分之一，该病的发生或这与母亲在怀孕期间不服用叶酸有关。据报道，诺诺需要手术。
<
p> 情况3：
广东潮汕的男婴出生后头上有一条“小尾巴”。 使父母警惕的是“小尾巴”变长了。幸运的是，经过治疗，婴儿在出生后十天进行了手术，并成功地“摆脱了尾巴”。 他恢复得很好。
根据专家的说法，婴儿疾病是先天性发育畸形开颅并伴脑膜膨出的症状，这是由于婴儿的先天性颅骨缺损和颅骨内容物疝导致的。
什么是新生儿畸形（缺陷）？
神经管缺陷（NTD）主要包括无脑，脑积水，脊柱裂和脑膨出，这是非常严重的新生儿缺陷[1]。目前，世界上每30万个？出生40万具神经管缺陷的儿童，平均发生率为2。74‰
在老年人的出生缺陷中排名第二，仅占先天性心脏病的25％以上？在中国北方神经管缺陷高发地区，这一比例为35％，呈上升趋势，约为美国的10倍。
在上述情况下，婴儿是典型的神经管缺陷。 据报道，在过去的两个月中，一家儿童医院已经治疗了十多名此类患者。
为什么婴儿的头部后部有“小尾巴”，是什么原因造成的？
神经管畸形的过程：
怀孕2-3周左右神经系统开始发育。 神经板缓慢卷起并关闭以形成神经管。“在此过程中的每个地方，不完全的咬合都会导致中枢神经系统畸形。根据畸形程度，会导致严重的脑部异常，并会导致轻度的脊柱发育不良。
神经管缺陷的原因：
神经管缺陷是由先天性异常引起的，先天性异常是由于神经管在生长和发育过程中闭合不良造成的，并且是遗传和环境因素共同导致的。
1）叶酸补充不足
目前，认为引起神经管功能不全的因素受到干扰，并且怀孕期间叶酸摄入不足是公认的原因。这些严重影响儿童的外表和外观，也影响其生长发育。
在怀孕之前和期间服用叶酸是神经管缺陷的保护因素。 叶酸补充剂可以使神经管缺陷的发生率降低80％。
叶酸是一个碳原子的供体，参与人体氨基酸和核酸的代谢，并在细胞增殖，组织生长和分化以及人体发育中发挥重要作用。
怀孕初期的叶酸缺乏症或使用叶酸拮抗剂（流产剂，抗癫痫药等））可导致胎儿脑和神经管死产，流产或畸形; 降低怀孕期间发生巨幼细胞性贫血和高血压的风险。
叶酸是细胞DNA合成过程中的重要辅酶。 在怀孕期间，晚期血容量和红细胞产生增加。 叶酸缺乏会影响年轻红细胞核中DNA的合成，延缓细胞核的成熟和分裂，停滞，影响血红蛋白的合成和巨幼细胞性贫血。
叶酸是体内蛋氨酸循环的甲基供体。 叶酸缺乏会引起高同型半胱氨酸血症，损害血管内皮细胞，激活血小板粘附和聚集，并在怀孕期间诱发高血压。
2）怀孕年龄
据报道，当夫妻双方都在怀孕期间变老时，染色体畸变的机会就会增加，婴儿父母的年龄是神经管畸形的危险因素。
据调查，怀孕年龄是25岁？胎龄为29岁和35岁是一个危险因素，会导致年龄导致卵细胞老化，生殖细胞发育不良，导致受精卵发育不良以及神经管缺陷。
3）流产史也是神经管缺陷的重要危险因素
据报道，严密的妊娠和反复流产与神经管缺损的发生密切相关
堕胎包括药物流产，手术流产和自然流产。 药物流产在药物吸收和代谢方面存在个体差异，这会影响绒毛和蜕膜的速度。 结果，流产后出血时间的差异仍然存在大出血的风险。由于直接在子宫腔内进行机
械操作而导致的手术流产很容易造成子宫内膜甚至子宫肌层受伤。 同时，由于流产后子宫内膜有伤口，细菌很容易侵入，引起子宫内膜炎和胎盘粘连。
如果自然流产发生在怀孕12周之前，则主要与胎儿的染色体异常有关，而晚期流产主要是由母亲造成的，这阻止了脂肪酸的持续生长和发育。
4）职业危险因素
如果孕妇接触职业风险因素，例如有机化学物质，重金属等。 在怀孕期间，它们可能会引起神经管缺陷。
早孕是形成妊娠的器官，组织和系统的时期，发育对环境最敏感。职业危险因素对母亲没有明显的毒性作用时，可能会对母亲产生不利影响。
在怀孕或妊娠中期暴露于职业危害之前，有毒物质会在维生素体内积聚物质和功能，这很可能导致染色体突变并引起神经管缺陷。研究还表明，在家吸烟也是神经管缺陷的危险因素。
叶酸应该怎么吃？食物补充可行吗？
专家提醒，在怀孕前和怀孕后三个月补充叶酸非常重要。 它可以防止畸形的发展。 必须及早进行定期的出生检查，以发现并加重发育畸形，从而避免有缺陷的孩子出生。
目前，普遍认为最重要的是注意叶酸的补充。 建议有怀孕计划的妇女在怀孕前三个月开始服用叶酸（每天400ug）。
准备怀孕时应服用叶酸。 目的是保持妇女体内一定水平的叶酸，以确保早期更好的叶酸营养状况。由于女性服用叶酸需要4周的时间，因此可以纠正体内叶酸缺乏的状态。
因此，计划怀孕的妇女应该在怀孕的前三个月开始认识到补充叶酸，以便在怀孕初期视网膜神经管形成的关键时期，足够的叶酸可以满足其神经系统的需求。 发展，并继续发挥最佳的预防作用三个月。
叶酸在预防神经管缺陷和高同型半胱氨酸血症，促进红细胞成熟和血红蛋白合成方面非常重要。怀孕期间建议的叶酸摄入量比非怀孕期多200μg叶酸当量DFE / d，达到600μgDFE / 不孕不育女性检查项目
d，并且应在整个怀孕期间进行过渡。
叶酸补充是主要的辅助饮食
老年人认为有很多中医，并且大多数人都同意“这是一种含有三种毒物的药物”的说法。”
食物中的叶酸不稳定，当暴露于强光和高温下时很容易失去活性。蔬菜存放2-3天后叶酸损失能达到50％吗？70％。烹调后，一部分叶酸将流失。 例如，烹饪汤之类的烹饪方法会导致50％的叶酸损失？95％。
因此，人体从食物中可获得的叶酸含量非常小。 如果普通人饮食均衡，那么从食物中获得的叶酸就可以基本满足生理需求。单单增加食物就无法满足人体需要，因此需要补充药物。
建议在怀孕期间准备400ug叶酸以补充叶酸制剂，并在怀孕期间添加400ug叶酸，从食物中补充200ug。
提供200μg普通叶酸（g，可食用部分）
饭前或饭后吃叶酸片？
最好每天早晨或早餐后早上服用叶酸，以更好地吸收。
除了如何吃叶酸外，通常建议使用白开水。如果有困难，可以与牛奶，稀饭等食物一起食用。我们一般不建议与茶一起服用叶酸片，茶会影响叶酸的吸收和利用。但是，如果您可以在一天中的某些时间服用叶酸，记住它应该更容易记住。
如果您认为叶酸片太大而无法吞服，可以将其切成小块食用。 妈妈，别因为味道不好而放弃！
当心叶酸过多
在每天补充叶酸的过程中，许多母亲认为缺乏叶酸非常有害，以至于盲目地补充它。但是，过量的叶酸也会导致分割的不利后果。
长时间大量服用叶酸会干扰体内锌的代谢并导致锌缺乏。准妈妈缺锌几乎会影响自己的健康，降低免疫力，增加妊娠反应，并降低食欲，这会影响婴儿的生长发育。不孕不育手术多少钱
目前，市场上主要有两种类型的叶酸片，一种提供给怀孕的母亲和准妈妈，另一种主要用于治
疗由叶酸缺乏引起的巨幼细胞性贫血。这两种叶酸片中的叶酸含量差异很大，前者为0。4毫克，后者为5毫克，相差12。5次，服用时要小心。
叶酸制剂安全吗？有流产的风险吗？
叶酸（维生素B9）是人体细胞繁殖和生长过程中必不可少的物质。 叶酸不足会轻易导致畸形。 妇女在怀孕期间对叶酸的需求量是普通人的4倍。这是减少高血压神经管畸形的重要因素，并且没有明显的不良反应。
据大量相关文献报道，在孕妇妊娠前后三个月，补充叶酸400μg/ d，可减少维生素50。00％？70美国卫生部已确认神经管缺陷的发生率约为00％。 目前，叶酸广泛分布于世界各地的各个国家和地区。
如何预防阴道畸形？
所谓三级预防是指消除病因的一级预防，主要在妊娠的前三个月实施。 这是胎儿最敏感的时期，应消除引起畸胎的所有可能原因。
女人的最佳出生年龄是21-29岁，这将最大程度地防止出生缺陷。逐渐增加，希望那些希望母亲的妇女，应在怀孕前3个月提倡服用叶酸补充剂，每天服用0次。4mg，至少直到怀孕后3个月结束。
二级预防主要针对可能有缺陷的新生儿。例如，孕妇应戒烟戒酒，避免在怀孕期间感染病毒，避免辐射照射等。，并在怀孕期间进行B超检查。
三级预防是指对有先天缺陷的儿童进行及时的治疗和康复。一些幸存的残障儿童应及时接受手术，以改善或恢复身体的功能，并使其尽快康复。
总之，产妇年龄，流产史，职业风险，叶酸缺乏和丈夫吸烟会增加神经管缺陷的风险。
为了有效减少神经管缺陷的发生不孕不育各种原因，育龄妇女必须在怀孕前进行遗传咨询。
为了从根本上控制神经管缺陷的发生，必须采取有效的预防措施以提高新生儿的质量。
不要冒险减少振幅畸变的发生。
参考资料：
[1]李琦，李俊华。新生儿神经管缺损的相关因素分析[J]。中华实用神经疾病杂志，2014（3）。
[2]孙宗美。叶酸对孕妇神经管缺
损的预防作用观察[J]。中国实用医药，2014（23）：170-171。
[3]周波。关键词：新生儿缺陷，生育年龄家庭医学，2017（5）。
[4]周建烈，黄敏丽。关键词：含叶酸，多种维生素制剂，预防，新生儿神经管缺损，中国新药与临床杂志，2002（03）：56-58
[5]曾国。中国营养学会《妊娠妇女指南（2016）》解读[J]。中华营养学杂志。人口研究，2011，30（6）：1275-1279。《实用妇产科杂志》 v。34（4）：31-33。
[6]苏义祥。关键词：孕妇，哺乳母亲，指南，食物推荐，摄入量的解释，临床儿科杂志，2018，36（8）：645-648