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正规代怀孕联系电话_哺乳期妈妈必须禁掉的坏习惯!

在哺乳期的宝妈们也是需要注意自己的饮食的,有些东西不能随意吃,你知道哺乳期妈妈有哪些坏习惯必须禁掉吗?

很多女性生完孩子后,一直沉浸在当妈妈的喜悦之中,而忘记了一些身在哺乳期该注意的问题。比如在哺乳期该吃什么?需要注意什么?接下来为大家介绍下哺乳期女性需要注意的几大问题,供大家参考。

1、注意不可多吃巧克力

因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌

肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。

2、注意不宜吃乳制品

哺乳期不宜吃乳制品,否则当中所含的某种蛋白质容易引起过敏,导致孩子出现烦躁不安、哭闹不止、甚至有肠绞痛的现象出现。

3、注意不宜多吃辛辣刺激性食物

女性在哺乳期多吃辛辣刺激性食物的话,会影响母乳的质量,而且还会导致孩子内热加重,使其出现肠胃不适等症状。

4、注意不能多喝麦乳精

因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对婴儿健康不利。

5、注意不宜吃腌制的鱼、肉等腌制的食物

乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增高。

6、注意不要食用过量味精

食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

7、注意不要酗酒

正常情况下长时间酗酒会影响身体健康,特别是女性在哺乳期酗酒的话,会对孩子的运动发育造成影响。

8、注意少吃寒凉性食物

女性在哺乳期吃多了寒凉性食物或者凉茶的话,孩子容易出现大便稀、大便次数多的情况。

9、注意少吃含有咖啡因的食物或饮品

女性在哺乳期吃多了含有咖啡因的食物或饮品,会影响孩子的睡眠,甚至导致孩子的心跳加快。

10、注意少吃油炸食物

因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。

各位哺乳期的妈妈们,为了孩子的健康成长,在饮食方面一定要多加注意,不该吃的东西一定要忌口,切勿因为一
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时的嘴馋而影响了孩子的身体健康。

总裁代怀孕萌妻_准妈妈缺锌的9种表现,您有吗?有的话一定要补!

锌是人体必需的微量元素之一,参与了多种蛋白质、核酸合成和分解代谢、各种酶的活性过程,一旦缺乏,就会影响身体的很多生理功能。

怀孕期间的妈妈对锌的需求要比一般人多,如果缺锌不仅会对自身造成危害,还会连累胎儿。

准妈妈缺锌会引起胎儿发育不全,胎儿畸形;严重时还会导致流产,所以锌元素是保证胎儿健康的重要元素,还能促进分娩,减少疼痛感。

孕期缺锌会出现哪些症状呢,我们一起来看看:

1、孕期反应会加重,如嗜酸、呕吐等现象会加重。

2、胎儿发育迟缓,有很大几率会导致早产儿、低体重儿。

3、分娩症状增多:产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高,脑部中枢神经系统畸形,导致胎儿脑细胞总数减少;

4、产妇子宫收缩无力,难以顺利分娩。

5、免疫力低下,容易生病。

6、皮肤损害不易修复:出现外伤时,伤口不易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹。

7、食欲不佳,严重的不爱吃饭,脱发严重,对外界的刺激反应降低。

8、自身记忆力下降,人们常说的“孕傻”,就是因为缺锌。

9、容易疲劳,变得嗜睡,睡的时间过长还会引起身体不适。

孕妇缺锌严重的可按照医生嘱咐补充一些锌剂。对多数孕妇来说,补锌可通过食补。

那么准妈妈吃什么可以补锌呢?

牡蛎:首选牡蛎,其含锌量更是在众多食物中居于首位,肉柔软而细腻,具有丰富的营养,能提高人体免疫力。

瘦肉:孕妇可以吃一些动物的瘦肉来补锌,比如牛肉、瘦猪肉,这些是最容易获得的富锌食物。动物食品含锌量普遍较多,而且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。

坚果类:核桃、花生、杏仁、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富;而且坚果类食品营养丰富,还能补脑。

豆类:豆类食品中含有蛋白质非常丰富,也含有锌,平常适量吃些的黄豆、绿豆、蚕豆等;

动物的肝脏:比如牛、羊、猪的心等,均含有丰富的锌元素,不过要少吃,补的太多不好。

苹果:它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、糖类、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑发育。

除了可以平时多吃一些含锌量高的食物之外,还可以服用凯贝尔高吉星片孕妇装来补锌,第四代蛋白锌硒,吸收率更高,补锌更安全。

准妈妈不要挑食,饮食均衡合理,生活习惯要规律;尤其是不要抽烟,包括二手烟,因为烟雾中含有一种重金属镉会干扰锌的吸收。祝各位准妈妈们好孕。

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