准备怀孕时，女性可以吃一些不冷和冷的水果。例如，您可以适量食用苹果，草莓，樱桃葡萄柚等。葡萄柚含有天然叶酸，可以防止怀孕时胎儿畸形，樱桃含有丰富的铁和维生素。女性在怀孕期间的效果非常好。一般宝贝妈妈可以吃一些普通的新鲜水果，不需要特别紧张，主要注意不要吃太冷，以免腹泻，但要小心怀孕期间怀孕规划，维持一个健康的身体和一个快乐的心情是最重要的，其次是男性和女性添加叶酸。
产妇吃水果的好处
麻友小清美美：产妇吃水果好处多吗？都有什么好处了？我们来看看：
受传统习惯的影响，产妇坐月子不吃生冷，所以有的产妇连水果都不敢吃。其实，把产妇的饮食控制得过于单调，这是不科学的。水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维，它可以帮助产妇增加食欲，促进消化，对缓解产后便秘有一定的作用。
坐月子适当吃水果是有好处的。因为分娩后，新妈妈需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调产后饮食多样化，平衡膳食，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防产后便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。
孕妇吃火龙果有什么好处
孕妇不仅可以吃火龙果，而且孕妈妈常吃些火龙果还对自身健康很有益，让我们来看看孕妇吃火龙果的好处吧！
好处之一：调节肠胃
火龙果中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维是可以帮助调节肠胃功能，对于准妈妈来说最好的功效就是防止便秘，便秘在孕期很容易发生，而且还会危害胎儿，准妈妈吃些火龙果可以减少便秘。
好处之二：含糖量少
火龙果中不含蔗糖和焦糖，血糖较高的准妈妈依然可以放心食用，而且火龙果还有降血压的功效，有妊娠高血压的准妈妈可以吃一些。
好处之三：抗衰老
孕妈妈一定不想老得那么快，而在火龙果中含有丰富的维生素C和花青素，具有抗衰老的功效。
好处之四：解毒
火龙果中含有一种植物性白蛋白，这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，我们现代社会污染严重，孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素。
备孕不能吃什么水果
1、荔枝
荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，如果要吃就要适量的吃。
2、芒果
根据中医食疗分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品，可以很好的抑制孕早期的孕吐症状和防止便秘。但是，芒果中也含有容易致敏的成分，因此过敏体质的女性要尽量少吃芒果。
3、山楂
山楂酸性甜又很可口，是一些女孩子的最爱，但是它有促进子宫宫缩的作用，吃多了可能会后期流产，怀孕后就不能吃了，备孕期间也要少吃。
4、山竹
山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质有益的营养素，可以通过食用山竹来滋养身体。但是，由于山竹含糖分较高，患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的女性请勿食用。
5、菠萝
菠萝属热带作物，有些人食用菠萝后，嘴巴就过敏。这是因为菠萝内含有消化蛋白质的蛋白酶所致，所以在备孕期吃菠萝需谨慎，如果本身就对菠萝过敏，建议还是不要食用菠萝。除此之外，食用菠萝后还会引起体内激素的混乱，大大降低卵子的质量和数量。