跳绳是可以促进排卵的，在排卵期间，每天跳绳500下可以促进优势卵子排出，在排卵期后，每天跳绳200-300下，直到下次月经前5天停止跳绳。
卵泡不破怎么办
卵泡是否可以破裂和我们是不是可以怀上孩子是有着很大的关系的，如果卵泡不能够破裂的话，那就意味着女性是无法怀孕的，这也是不孕不育疾病中的一种。
可以在医生指导下注射人绒毛膜促性腺激素，促使卵泡破裂排出卵子，但是这种性激素类药物一定要遵医嘱，采用排卵试纸或者B超监测，发现卵泡已经发育成熟，但出现卵泡不破的情况下，遵医嘱使用药物促使排卵；卵泡发育成熟后不破，还可以就诊中医，服用中药补气血，调理身体内分泌，促使卵泡发育成熟，排出卵子，也可以在医生指导下服用中药促卵泡发育，比如产妇康颗粒等；卵泡不破还可以通过食疗促使卵泡破裂，比如可以多吃乌鸡汤、山药汤或者红枣等；打排卵针，对于有优势卵泡而并不能自然排卵的患者可以在卵泡达到优势时进行肌注HCG促进卵泡排出，再在医生指导下进行同房。卵泡不破裂，一般都与卵巢有关系，所以建议检查下卵巢的情况，然后也检测下排卵期，是可以通过人工检测来进行卵泡破裂的。2卵泡破裂后多久排卵
卵子大约在卵泡破裂后24小时后排出，有的女性也会出现卵泡破裂同时排卵。卵子排出后，输卵管的伞状端会接住卵子，输送到输卵管。如果此时发生性行为，精子会与卵子结合形成受精卵，受精卵进入宫腔，植入宫腔。卵泡破裂后会形成黄体，黄体体温刺激中枢，所以女性基础体温会在排卵期相对升高，持续12天左右。因此，打算怀孕的女性可以通过排卵试纸或b超检测确定具体的排卵时间。准备怀孕的女性根据实际情况，安排同房。
卵泡破裂会引起下腹部疼痛。如果患者想尽快怀孕，可以在月经后去医院做b超，观察卵泡的发育情况和破裂时间。同时建议患者注意清淡饮食，保证营养均衡，不要紧张，放松心态，过度紧张有时会影响卵泡排出。
听说跳绳能助孕，是真的吗？
如果女性在备孕期间坚持跳绳，定期跳动可以更好地伸展输卵管平滑肌，特别是在排卵期时，跳绳可以帮助卵泡排出，进入输卵管口，降低异位妊娠的风险。
在坚持跳绳的过程中，身体的运动也可以刺激内分泌的分泌和调节，避免内分泌紊乱影响卵巢功能。同时，良好的内分泌激素水平也有利于成功怀孕。
需要注意的是，女性最好不要在同房后20小时内跳绳，会影响精子和卵子的结合。然而，虽然跳绳有利于破卵，但在准备取卵手术之前，打了促排卵针后就不能再跳绳了，因为很可能导致卵子提前排出，从而影响试管婴儿的进展。
建议月经后几天内跳绳是最好的，这个时候可以给卵子一个很好的活跃时间。
1. 月经前5天停止，不出血后开始跳绳，跳到排卵期同房，停止一天，防止受精受阻，然后再跳两天，排卵第4天停止。
2. 排卵期后，每天跳200-300次，直到下次月经前5天停止。其他时候，在每次月经干净后3天至下次月经前5天跳绳，每次跳200-500次，跳绳的次数可分段进行。
此外，跳绳结束后不要立即停下来。在停止之前，应该继续以相对较慢的速度跳绳或步行一段时间，这样血液循环才能恢复正常。之后也要做一些伸展运动。
事实上，不仅是跳绳，任何合理的运动都有助于怀孕，因为运动可以提高准父母的身体素质，促进夫妻生活，增强体质。