水果,我们几乎每天都吃,但是,未必每个人都吃对了!下面这些吃水果的讲究,你都清楚吗?

饭前吃还是饭后吃?

最好在饭前吃或者饭后半小时以后再吃。

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在饭前吃水果,有利于人体对维生素和矿物质的吸收,水果中的膳食纤维能给胃一种饱腹感,帮助控制饮食。

饭后马上吃水果会影响消化功能,特别是老年人,长期饭后吃水果易致便秘。代孕去哪里找。即使要饭后吃水果,也应在饭后半小时以后吃。