国外代孕中介哪家好_水果是饭前吃还是饭后吃

水果，我们几乎每天都吃，但是，未必每个人都吃对了！下面这些吃水果的讲究，你都清楚吗？

饭前吃还是饭后吃？最好在饭前吃或者饭后半小时以后再吃。在饭前吃水果，有利于人体对维生素和矿物质的吸收，水果中的膳食纤维能给胃一种饱腹感，帮助控制饮食。饭后马上吃水果会影响消化功能，特别是老年人，长期饭后吃水果易致便秘。代孕去哪里找。即使要饭后吃水果，也应在饭后半小时以后吃。