在备孕期间女性该吃什么才能调节内分泌，温肾健脾，提高受孕几率呢?今天我们就来推荐几款适合女性在备孕期间食用的食谱吧：
食谱一：鸭肉下水汤 用料：鸭的下水(一副)、姜丝、盐、酒。 做法： 1.将鸭的下水洗净，放入热水中烫后，再以清水洗净，切片。 2.放两碗开水，滚开后加入下水、及姜丝及调味料，稍许即可熄火盛碗。 功效：可以滋阴去淤，适宜平日月经量少、色黑，时间拖长者。 食谱二： 温补鹌鹑汤 用料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。 做法：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。 功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。 食谱三：黑豆糯米粥 用料：黑豆30克、糯米60克 做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。 功效：补充雌性激素，改善黄体功能不足，调节内分泌，促排卵;而且黑豆可以增强内膜功能。 食谱四：大蒜鸡丝粥 用料：鸡胸肉、大蒜、白米、盐、油、太白粉。