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代生孩子qq群_产后为什么要多喝汤?产后科学喝汤的注意事项有哪些?

中国人对于喝汤向来都是情有独钟的,特别是对于孕产妇,大家似乎都有这样的一个共识:喝汤!喝汤!喝汤!

刚生完宝宝,大大小小的保温瓶集体出动,为新妈妈煮了许多“十全大补汤”。有些妈妈明明营养已经够了,但是家人总是熬各种“十全大补汤”,最后你懂的,胖!

其实,月子喝汤是好的,但是要科学喝汤,这些注意事项请大家看好!

产后为什么要多喝汤?

我国民间有产后多喝汤的习惯,以滋生津液,调和气血而化生乳汁。

乳汁的主要成分是水及丰富的蛋白乳素的合成提供丰富的氨基酸,为乳汁的分泌准备充足的水分和营养物质,有利于乳汁的分泌和产后恢复。

一般来说,产后第一天应进流质食物,如糖牛奶、鸡蛋汤、米酒、蔬菜汤等;第二天可进一些半流质食物,如稀粥、面汤等,同时可喝一些鲫鱼汤;第三天可喝营养丰富的荤汤,如鸡汤、肉骨汤、猪蹄汤
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、肉丝蛋花汤、鲫鱼汤、桂元红枣汤、黄花猪蹄汤、猪蹄花生汤等,这些以荤为主,鲜美可口的汤,可补充营养、增加水分,促使乳腺分泌出足量优质的乳汁,有利母婴身体健康。

产后科学喝汤注意事项

1、不宜在产后大量饮汤

很多新妈在产后1-2天就能开始喝汤,这其实是不科学的。

产后1-2天内机体组织中潴留的水分迅速返回循环,使血容量增加,在这种情况下,大量饮汤会加重心脏、肾脏的负担。

同时,新生儿需乳量少,而多饮汤有催乳作用,可导致乳汁淤滞而引起乳房胀痛,若处理不当易发生急性乳腺炎。

因此,分娩后一周内产妇饮汤宜适量。

2、产后补血别靠大量喝汤

有些贫血的产妇,以为靠喝汤就可以补血,因此就大量喝补汤。其实,一天喝2-3碗就足够,可多选择带汤的菜肴,如鱼汤、去皮鸡汤、羊肉汤、牛肉汤、瘦肉汤、鸡蛋汤等,既可补充水分、又可摄入营养、还能促进乳汁分泌,保证母乳喂养的顺利进行。

另外适当进食一些如阿胶、红枣、红糖、猪肝、猪腰等对补血很有疗效,坐月子期间可吃3-5次。

3、产后不宜大量喝高油脂汤水

产后,家人会熬各种老母鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤等,这些很有营养,对产后恢复有帮助,但是过量饮用会产生油腻感、影响食欲并导致发胖。

还有婴儿对高脂肪乳汁不能很好吸收而易引起腹泻。

因此,产妇应饮蛋花汤、鱼汤、豆腐汤、瘦肉汤、蔬菜汤、面汤及米汤等,以满足母婴对营养素的需要。

4、只喝汤不吃肉也不对

汤虽然比较有营养,但是90%多是水分,如果单单靠肉类去熬出营养,那真的是少之又少,肉汤里的营养含量还不到肉原料的10%。

因此,妈咪们在喝汤的同时不要忘记也要吃点肉噢!光喝汤不吃肉营养会跟不上,尤其是母乳喂养的妈咪们,还要多吃一点肉。

5、产后汤水不能放盐?错

其实,产妇在生产时会将体内的水跟钠大量排出,如果产后吃太多没有盐的食物造成产妇出现低钠血症,而且没有味道的汤水也会影响产妇食欲和心情。

6、多喝一些富含蛋白质汤品

产妇应该多吃一些富含蛋白质、维生素、钙、

磷、铁、锌等营养的汤,如瘦肉汤、新鲜血汤、蔬菜汤等。这样不仅可以满足自身和宝宝的营养需要,还可防治产后便秘。

代生一个孩子多少钱_孕妇糖尿检查高怎么办

  有些女性在怀孕后会出现高血糖的症状,这对胎儿有很大的影响,可能会形成巨婴儿。所以,必须特别注意及时的进行合理的调理,但是因为对于怀孕的知识了解的不多,想要知道孕妇糖尿检查高怎么办?

  1.不能胡乱用药:孕妇的血糖偏高,不可以随意性的用药,如果血糖浓度太高,可以在医生的指导下注射胰岛素,胰岛素能够快速的降低血糖,但是大家一定要特别注意胰岛素注射的时间。

  2.控制好体重:孕妇朋友们需要控制好个人的体重,体重增幅过快会导致血糖升高,所以女性朋友们可以适当做一些体育运动,控制住血糖量,还能够预防人体的体重超标,对于胎儿及分娩都是有好处的。

  3.调理饮食:大多数的孕妇的血糖偏高是由于不科学的饮食结构所引发的,所以要注意全面的调整好饮食结构,要少吃高糖、高脂、高胆固醇的食物,建议女性朋友们可以补充豆制品、蔬菜,可以帮助人体降低血糖。

  4.合理运动:适当的运动能提高胰岛素,有利于控制血糖。但是不要做剧烈的运动,以免对胎儿带来伤害。