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每天早上从床上爬起来是一件很困难的事情，特别是冬天的时候。孕妈妈也是如此，早上不想早起的时候，连早饭都是随便将就着的，甚至可能不吃早餐。一般人偶尔不吃顿早餐还可以，但孕妇就不一样了。那么，孕妇早晨不吃饭有什么危害？
1.身体缺乏营养，胎儿就会发育不健全。怀孕期间营养要求极高，一天三餐是基本的营养摄入来源，只有孕妇营养跟得上，胎儿的成长需要才不会落下。早餐可以吃的简单一些，但不可以不吃，而且早餐的质量要求还比较高。如果孕妇不吃早饭，营养方面就不会协调，从而胎儿的发育也不那么完善。
2.引发各种身体疾病。不吃早餐最先受损害的就是胃部，很容易引起胃炎，或者是胆囊炎等疾病。再者，不吃早饭易诱发低血糖，严重的话还会头晕目眩。孕妇体质弱的话可能造成流产。
3.便秘。因为人体习惯了三餐定时的规律，如果不吃早餐，胃结肠的反射作用就会失调，从而造成便秘。
4.容易造成肥胖。不吃早饭并不会消耗脂肪，相反，可能会有反弹效果，不吃早饭更容易肥胖。
绿豆荷叶粥
材料：绿豆1小把、大米100克、鲜荷叶1张。辅料：冰糖适量、清水。
做法：
1.将绿豆淘洗干净，用清水浸泡。鲜荷叶冲洗干净。粳米淘洗干净。
2.取锅放入清水、绿豆，先用旺火煮沸后，加入大米，改小火煮至半熟时，把荷叶盖在粥面上，再盖上盖煮15分钟左右。
3.把荷叶捞出，放入冰糖，关火。
材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶
做法：
1.先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟，主要是洗干净材料。然后倒出水。
2.再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可。
材料：荷叶、薏米、山楂、白扁豆、红枣、陈皮、冬瓜、带皮瘦肉。辅料：盐少许、姜三片。
做
法：
1.把瘦肉飞水待用。把材料用清水烧开3-5分钟，烧开后，把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水。
2.将冬瓜洗净带皮切成1厘米宽、2厘米长的块待用。
3.把其他所有材料淹泡3分钟，洗净待用。
4.荷叶泡软后，用剪刀剪成2厘米宽度的丝。
5.将所有材料连同冬瓜、瘦肉、姜倒入汤锅中，大火烧开转小火慢炖2小时左右，加入适量食盐调味即可。
材料：荷叶干，山楂干，薏米，陈皮。
做法：
1.将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净;陈皮泡软后刮去白瓤。
2.将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟。
3.放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。
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