牙龈肿痛是每位人都会出现的一种病理现象，当然也包括哺乳期的妈妈，哺乳期的妈妈生完宝宝后，身体的代谢功能本来就会比正常人要慢一些，并且免疫力还比较低下，抵抗力也比较落后，很容易发生牙龈肿痛，那哺乳期的妈妈如何预防牙龈肿痛呢？
哺乳期便秘出血应该怎么办呢
1、便秘很严重的话，建议去医院找医生开药，告知医生你是哺乳期的妈妈，考虑到你正常哺乳，建议使用哺乳期使用的药物，有痔疮的妈妈，可以看看痔疮膏的说明书上有没有写哺乳期慎用，如果没有写的话就是可以使用的，但是一定要小心谨慎，拿不准就去问哈医生，症状轻时可以先使用痔疮灵栓有一定作用，必要时候可以手术，减轻疼痛。
2、哺乳期的妈妈要多吃含粗纤维的蔬菜和水果，多喝水等。多吃富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。如果排便很困难，可以多蹲一哈，但是要注意身体，不能脚麻了还不站起来，防止摔倒。
3、哺乳期的妈妈再便血时，一定要保持大便通畅柔软，养成定时排便习惯，有便意时一定要尽快上厕所，哺乳期的妈妈每天应该多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜，必须戒酒和避免吃辛辣食物，就一定会改善治疗忌辛辣刺激饮食，多吃膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮，多喝水多活动，经常按摩腹部促进肠蠕动，促进消化。
4、哺乳期的妈妈平时要注意多喝水，不一直在床上坐起，或者椅子上坐起，注意自己的休息时间，不熬夜。经常饮用酸奶可以有效解除便秘，水果也可以吃的，但必须要用开水烫一下，因为一定要注意不能吃凉的东西，吃凉的对宝宝和妈妈的身体都是不好的。
怎么预防牙龈炎
孕妇尤其需要预防牙龈炎，因为一旦发生牙龈炎，又不能及时治疗，这样就会导致更加严重的口腔疾病了。那么日常生活中要怎么预防牙龈炎呢？
1、使用软毛牙刷。用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。
2、刷牙龈边缘。刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，能够有效预防牙龈发炎。
3、轮流使用两只牙刷。轮流使用两支牙刷的好处在于可使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的机率，这对牙齿的健康非常重要。
4、给牙齿补钙。牙骨疏松也很容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物来强化骨骼。
5、经常使用漱口水。漱口水可以清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。
6、多吃生蔬菜。生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。
7、使用芦荟刷牙。芦荟被证实有很多功能，用芦荟汁刷牙龈，能减少口腔内的牙垢。
8、定期洗牙。可以定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。
哺乳期怎么预防感冒
对于疾病，预防比治疗来得更为有利，哺乳期间可以试试以下的方法来预防感冒。
1、生活作息要规律正常：这个听起来比较难，因为宝宝日夜不分的，经常晚上都要起来几次给宝宝喂奶，所以妈妈们的生活很难规律正常。但是不管怎么样都好，哺乳期的妈妈一定要注意合理的休息，长期过于劳累很容易引发其他的疾病呢。
2、均衡营养：哺乳期的妈妈因为刚分娩完，因此身体很虚弱，身体还没完全恢复呢，又要给宝宝喂养母乳了，所以需要补充各方面的营养。在营养补充方面，必要要均衡，这样才能保证母乳的高质量。
3、适度的运动：适度的运动可以增强妈妈的免疫力，让妈妈们更有活力。
4、保持愉快的心情。
5、尽量减少和病患的接触。