对于试管婴儿，大家往往把关注点放在女性身上而忽略了男性的重要性。试管婴儿需要夫妻俩精子、卵子达到同样优异的状态下，才有利于成功。如果只依靠优质的卵子而忽略男性精子问题，那么再优越的卵子也都是一场空。那么，试管婴儿期间男性应该吃什么呢？哪些食物才有利于精子质量？下面，就由为大家解答。
3做试管婴儿准备期间吃什么？
可以考虑从做试管婴儿前饮食入手，改善身体状况。研究人员发现，在诸如面包、意大利面等食品中发现的精制碳水化合物可能会降低生育率。因此，正在备孕期的小夫妻们可以尝试吃未经过过加工的全谷物。这些食物充满了抗氧化剂，比如B族维生素和铁，这些都被认为有助于促进生育。
在海鲜中，牡蛎富含锌，锌有助于提高精液和睾酮水平，对于那些不想吃牡蛎的男人，可以服用富含维生素E的维生素补充剂，增加精子的活动性。特别是蔬菜中的红辣椒、莴苣、绿叶菜和羽衣甘蓝等都可以增加怀孕机会。每天享用较多的水果和蔬菜，不仅可以提高生育能力，同时还对健康有益。
保持正常的体重，如果过瘦或过重，那么可能会对生育产生负面影响。通常，不正常体重的人没有规律的月经周期，而规律的月经周期则与受孕和排卵的关系密不可分。想怀孕时，不要节食，简单的办法就是尝试减少食用不健康的食物，并坚持多食用水果、蔬菜、全谷物和健康小吃。
1试管降调促排期间应该注意什么呢
1、治疗前三个月开始双方避免接触电染发剂，禁止涂指甲油、喷香水等刺激性化学物品。
2、每次看诊后医生会交待下次就诊时间，请看诊结束后就进行预约下次看诊时间，离院前必须对医生所开药物的用法、用药时间及注意事项了解清楚方可离院。
3、从降调或促排卵开始，请按医生或护士的嘱咐执行，同时禁止过性生活。
4、促排卵开始后，每天早上都必须按时注射促排卵药物，不能出现漏打针的现象，直至取卵前一天。(初次注射药物，注射完毕需观察20-30分钟，无不适后方可离院)。
5、注射降调药物的第7天(或按医嘱吩咐)必须回院复查B超。如有卵巢囊肿，需行囊肿穿刺手术，否则会影响促排卵时卵子的发育。
6、在治疗期间，不要到外院开中药调理身体，或自行增减药量。如出现意外事件需用药或治疗时，请与主管医生联系，如无法回院，请告知看诊医生自己正在做IVF-ET治疗，以免进行对怀孕有影响的检查或用药。夫妇双方如有感冒、发烧、出疹等任何不适，请及时告知医生及护士，以便医生为你采取有效的处理。
7、男方在治疗期间请勿抽烟、喝酒、熬夜、蒸桑拿，请配合太太回院做相关治疗。当卵泡长到14mm左右时(或按医嘱吩咐)，丈夫自行排精一次。如果男方有取精困难者，请咨询男科医生，必要时先取精冷冻保存，以免采卵当天取不出精子而影响治疗。
8、在降调促排卵期间女性应做好饮食调理，饮食以清淡、易消化为主，多进食蛋鱼、牛肉、牛奶、虾、豆制品等高蛋白食物，同时保证新鲜蔬菜和水果的摄入，少用油煎、刺激性食物，请勿进食易上火、滋补、辛辣或寒凉食物，取卵前不能服补血药物及食物。
9、促排卵开始后应避免剧烈运动：如跑步、游泳、跳跃、瑜伽等，可以进行适当的户外运动，增加抵抗力;勿提重物，以免引起卵巢扭转。
10、当您使用促排卵药物后，可能会出现乳房胀痛，腹部胀痛，阴道分泌物增多(水样，蛋清样)等情况。如出现腹胀明显、白带异常或阴道有瘙痒，丈夫生殖器有瘙痒，请及时告知医生，给予相应的检查及用药。
11、取卵、移植手术必须带上夫妻双方身份证及结婚证，在整个治疗期间，请保持心情舒畅，不要有过多的心理负担，同时密切配合治疗，提高妊娠成功率。
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准备做试管了应该吃些什么好
1、叶酸
提前补充叶酸能起到预防孕妇贫血的作用，同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。另外，服用叶酸能降低宝宝发生先天性疾病的概率和预防胎宝宝发育畸形，建议试管前三个月就开始服用叶酸，每天需要摄入0.4g的叶酸。
2、蛋白质
在试管前尽量要多吃些含蛋白质高的食物，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、燕窝、虾、大豆及其制品等，多吃这方面的食物能促进子宫内膜的生长与修复，对于内膜不好的朋友可适当性的多吃这方面的食物。
3、维生素
维生素的补充有利于卵子的发育与生长，其补充是必不可少的，如维生素C提高免疫力、维生素E促进人体新陈代谢等，可见各种维生素对人体的作用。
4、无机盐和微量元素
充足的无机盐和微量元素，如钙质、铁、锌、铜等，这些元素可维持体内代谢的平衡，有利于骨骼的发育、血液的制造，以及对脑神经细胞的发育生长都是非常重要的营养物质。
在试管婴儿前男性也可以补充微量元素，如锌、硒，这些微量元素可以促进精子的发育和生成，对提高精子质量具有重要的作用，可从一定程度上改善生精功能。
补充微量元素锌硒可以考虑一下精活速，精活速是试管婴儿前男性优选营养素，融合微量元素锌硒、左旋肉碱、蛹虫草、黄精、维生素C等十余种益精物质，从细胞开始，全程呵护精子健康，助力试管婴儿。
5、饮食多样化
夫妻双方饮食尽可能广泛多样化，以优质蛋白食物、蔬菜水果为主，同时避免偏食，少吃辛辣、油腻等食物。此外，还应该做好戒烟禁酒，以及咖啡因的摄入。
综上便是关于“准备做试管了应该吃些什么好”的相关知识介绍，希望能够有效帮助到大家。最后要提醒姐妹们，在决定做试管婴儿前，除了需要补充以上营养外，适当锻炼身体和保持良好的心态也是很有必要的，因为只有身心都做好足够的准备，才有利于宝宝的到来。