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孩子爱拖延、不自律的背后，一定有个需要被看到的原因，你看到了，问题就解决了。
1、制定规则，要照顾孩子的情绪和感受
央视主持人董卿给人的印象一直都是沉稳大气，理论上她应该是典型的别人家的孩子，但是她也曾经相当的不自律过。
她说父亲是个非常严厉的人，在她小的时候，无论冬夏，都是天还没亮，就让她去家附近的中学跑1000米。董卿则觉得自己一个人在跑道上跑步显得特别傻，所以就经常会耍小聪明，下楼以后找个门洞躲着，估摸着时间差不多了，再装作气喘吁吁地跑回家，蒙骗父亲说：累死我了，可算跑完了！很多时候我们给孩子们制定计划、委派任务，出发点都是为了孩子好。
但是如果不注意方式方法，让孩子感觉自己是被威胁、被强迫、被控制着做这些事情的，孩子们很可能就会用非暴力不合作的蒙混战术，来进行他们自己的消极抵抗。
教育孩子，最忌讳的就是简单粗暴。一定不能让孩子感觉到家里所有的规，都是为他一个人定的。
所以在制定计划的时候，可以多跟孩子沟通，给孩子更多的选择权、参与感和仪式感，引领着孩子入门。
我一个朋友家的例子就很典型。他们家孩子小时候特别不喜欢坐车里的安全座椅，每次扣安全带都是一番搏斗。直到有一天朋友的老公对孩子说，爸爸任命你做咱们家的安全天使大人，每个人的安全带都由你来监督检查，不合格的人你有权利处罚他。之后孩子每次坐车第一句话就是提醒所有人扣安全带，自己更是抢着第一个扣。他们家孩子被套路得当过刷牙天使大人、阅读天使大人、节约食物天使大人很多官职，孩子到现在，生活方面的自律能力都比同龄人要好。
我们制定规则的时候，要尽量的照顾孩子的情绪和感受。
孩子会更倾向于听从喜欢他们、尊重他们的人。充分跟孩子沟通，是解决孩子抵触情绪最好的方式。
2、迈出双脚，走出舒适区，勇于改变
有些孩子不愿意脱离自己内心的舒适区，惧怕新环境和改变。
顾城有一首诗叫做《避免》，很好的诠释了这个逻辑：
你说你不爱种花因为害怕看见花一片片的凋落所以为了避免一切的结束你拒绝了所有的开始孩子会担心自己做了也做不好，为了避免最后的失败，所以孩子们选择逃避。这样即使真的失败了，还有一个心理安慰是：
我挺聪明的，就是没好好做，我要是好好做了，一定能任何一种习惯的养成，最初一段时间都是最困难的。不能完全靠孩子的自律，还必须配合父母的帮忙。
以我朋友圈里的那位妈妈为例，她跟孩子一起定的计划是：
每天写一篇日记、每天背诵一首唐诗、每天阅读1个小时。孩子语文底子本身不是太好，所以他不容易自律，并不是自己本身没有决心，可能只是真的觉得难，大脑自然而然的对改变的一种反抗。比较可行的是循序渐进的来，稍微降低一下对孩子的要求。比如每天一篇日记孩子写不出来，可以允许孩子每周有两天时间坐在书桌前，写任何自己想说的话。无论写什么，只要写够10分钟就可以。每天阅读1小时的专注度不够，可以允许孩子先每天读20分钟的书。
这个阶段只要孩子先迈出了双脚，有了进步和改变，就是一个很好的现象。就值得鼓励。
3、培养一个习惯，坚持20天
自律的要素之一就是专注力，一个孩子如果做事情经常被打断，他就很容易被各种事情所吸引，到最后该做的事情，都没有做好。
我就见过一个孩子，原本在好好的写作业，但孩子奶奶在一旁看着也许是心疼，一会儿帮孩子扇扇风，一会给孩子递上盘水果，一会又纠正孩子的坐姿和握笔姿势奶奶的做法，实际上就是在不断的分散孩子的注意力。
同理的，如果学习环境过于嘈杂、书桌书房摆放物品过于花哨、一次性给孩子的任务过多，经常被各种事情打断，都可能造成孩子专注力的降低，自律也就更无从谈起了。
在这个部分，主要是靠父母对孩子的学习环境做出一个整体的安排，尽量让孩子的计划在执行的时候，可以安静的不被打扰的进行。
如果实在做不到不被打断和打扰呢，可以跟孩子一起制定一个打断后，补偿的规则。
多数孩子在执行计划的过程时，度过了畏难情绪、反抗情绪鼎盛的前7天左右，都可能会在这个容易被打扰的不稳定期栽跟头。
不妨试着把孩子日记时间、阅读时间、和背诗时间都固定下来，到了这个时间，就做这个事情，绝不动摇。
计划赶不上变化的时候，就设定一个例外规则，比如第二天多阅读10分钟，多背诵一首诗。
推动孩子把这件事变成一个习惯，其实也只是需要20天左右。
4、拥有了自律，就拥有了真正的自由
有个孩子曾经偷偷跟我说，自己其实是故意磨蹭的。
我问他为什么，他回答：如果我这个做完了，我妈又要安排让我干别的。还不如就这样呢。大不了被她唠叨几句呗。是的，有时候当孩子做完数学，我们会希望他读会儿英语，当孩子读完英语，我们又盼着他能练会书法；当孩子考了第十，我们会希望他考前五，考了前五，我们可能又希望他进前三
这也是一种不小的压力，孩子觉得自己达不到一直的要求时，也会自制力变差，开始应付了事。
一件事情持续久了，无论是大人还是孩子，都会产生一种倦怠的情绪。而孩子在父母的压力下，做完这个还有做那个，变得对自己放松要求、不自律也在情理之中。
对于这个问题的解决方式，可以考虑调整一下原本的计划。
比如孩子不想写日记了，可以写写读书笔记甚至尝试一下写诗歌；孩子觉得看书枯燥了，可以考虑给孩子多换几种类型的书籍。科普书、小说、故事书，都可以作为阅读的素材。不一定非要读一种类型。让计划更有趣味性，而不是更有压力，能很好的调动孩子的积极性。
另外父母还可以通过一些奖惩模式，帮助孩子在自律之外，有一个辅助的他律。
类似于孩子写日记、背诗词很用心，那么父母可以很认真的表扬他，也可以找一些有趣奖励送给他。让孩子尝到自律的甜头。
而当孩子写日记、背诗词都应付了事的时候，父母跟孩子一起制定一个惩戒规则。类似于取消看动画片的时间、不能去公园玩儿等等，强制性的推孩子一把。
乔布斯有句话说：自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来！先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。我们希望孩子有自由，就一定要让孩子有自律。我们希望孩子有自律，就一定要从生活中抓得多一些。
从帮孩子坚持一个计划，到帮孩子养成一种习惯，都是需要父母日积月累的狠心与坚定。
而一旦孩子在父母的培养下，拥有了自律的能力，他就能掌握自己度过每一天、每一年、每一个人生阶段的方式，那将会是我们送给孩子的，最为宝贵的财富。