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  妈妈们都知道,分娩过程中及产后的失血,加重了产妇贫血严重程度,因此在产后补血是非常有必要的,那妈妈们知道产后补血的食物有哪些吗?以及有哪些不错的补血食谱呢?下面就来看看本文为您推荐的吧。

产后补血的食物有哪些

  专家提醒:产后及时、合理补血非常必要,产后补血的食物主要有以下一些:

  药物

  对于产后中度以上的贫血,医生往往会给产妇开些补血的铁剂。因为较严重的贫血若单纯靠食补,效果非常慢,会影响产妇产后的恢复。铁剂在偏酸性的环境下更容易吸收,所以同时加服维生素C将有利于铁剂的吸收。

  饮食

  含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等,民间也常用大枣、花生衣作为补血食品。B族维生素(维生素B12、叶酸)是红细胞生长发育所必需的物质,动物肝脏和瘦肉中含量较多,绿叶蔬菜等也含有叶酸,可多食用。蛋白质是构成血红蛋白的重要原料,贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物,如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。

  患贫血的产妇往往食欲不佳或消化不良,因此,要特别注意饮食的色、香、味,以促进产妇的食欲。事实上,美味的菜肴,对胃酸分泌也有促进作用。

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  (1)菠菜干丝

  配料:菠菜400克,豆腐干100克,葱、姜各少许。

  功用:菠菜富合钙、铁、胡萝卜素等营养成分,豆腐干合许多与人体相匹配之优质蛋白质。此菜具补血、生血之功效,适宜产后贫血患者。

  (2)耳花菜头汤

  配料:青菜心200克,黑木耳50克,黄花莱50克。

  功用:黑木不合有丰富的铁剂。中医认为,黑木耳有润燥滑肠、黄花菜有通经下乳之功效。可治疗产后乳汁少,大便于结等症。

  (3)红烧蹄子

  配料:猪蹄1只(1000克)

  功用:猪蹄合多种脂肪酸,有利于胎溶性维生素的吸收,中医认为有补血通乳之作用;为民间广泛食用的催乳菜看
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之一。

  (4)鸡血汤

  配料:熟鸡血50克,豆腐200克,菠菜50克。

  功用:鸡血中合丰富铁剂,菠菜生血。可治疗产后贫血。

代怀孕包生儿子_孕妇脱保了怎么办

  现在大家在上班的时候,用人单位都需要为员工缴纳保险,这其中就包括了生育险。如果女性有生育险的话,在怀孕生产时所产生的医疗费用,大多都是可以报销的,这能减轻不少经济负担。那么,孕妇脱保了怎么办?

  如果孕妇脱保了,就无法享受到生育险所带来的福利。不过大家可以个人购买妊娠保障险种,现在很多的保险公司都推出了一些针对孕妇的保险产品,女性朋友们可以根据自己的情况来购买。

  现在商业保险公司推出的孕妇保险产品,所要求的投保年龄要求大多是40周岁以下,而且对于投保时间也是有一些规定的,通常都要求怀孕时间不超过16周或者是28周才能够投保。要是女性朋友想要买孕妇保险的话,就必须要把握好投保日期,别错过了投保期限。

  对于已经怀孕的准妈妈来说,不仅可以买孕妇保险,还能够选择专门的母婴保险。这类保险的要求是女性年龄要在20-40周岁,而且怀孕时间在28周以内。母婴保险不但对孕妇有所保障,而且在胎儿、新生儿死亡以及患有先天性疾病的时候,都会给予一定的保险赔付。