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怀孕妇怎样喝水预防便秘
良多妊妇正在怀孕之后时常会遇到便秘的困扰，好像不管采取任何的方式皆不减缓的后果。实在是不把握好精确的方式，有的时间即便喝水也能加重便秘。那么妊妇怎样喝水防备便秘呢？
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起首喝水要把握好公道的工夫，平常来讲是正在天天起床的时间，饭前喝一杯温开水，火的量不要喝的太多，最好采用少量多次的方式。晚上吃完饭之后可以喝一杯温水，可是正在睡觉之前便不要喝水了，制止夜里频仍的起床排尿，以至有的时间还会呈现水肿。
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喝水只是起到防备的帮助后果，最无效的防备便秘的方式是养成优越的生涯方法。例如按期的排便，正在晚上起床之后是排便的最好工夫，或者此时不便意，可是最好要危坐正在马桶上几分钟，工夫不成太少。如斯重复几天之后，正在晚上起床之后天然便会有念大便的欲望，正在必然水平上能减缓便秘。
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发生便秘最次要的缘故原由是妊妇体内的激素降低，从而招致胃部爬动变慢，特别是子宫增大压榨到了肠胃。以是日常平凡正在饭后得当的增长一些活动量，增进消化。若是便秘的症状比较严重，曾经影响到了畸形的生涯。可以正在大夫的医嘱下停止得当的帮助药物医治。
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