孕妇必须食用经彻底煮熟的鸡蛋。 有的家庭认为鸡蛋是完美的孕产期食品
，每天给孕妇吃许多鸡蛋，有的多达10-20个，这种做法很不
代孕生子网站可取。鸡蛋虽然是营养全面均衡的理想食品，但并不是说多多益善。孕妇吃鸡蛋应适度，如果每天吃太多的鸡蛋，或基本依赖于鸡蛋提供营养，非但不会对身体有利，反而会有害。 1.鸡蛋吃得过多会增加孕妇胃、肠的负担，不利于消化吸收; 2.鸡蛋虽然营养丰富，但毕竟没有包括所有的营养素，不能取代其它食物，也不能满足孕妇在整个
孕期对多种营养素的需求; 3.孕妇吃鸡蛋过多，则摄取了过多的蛋白质，造
成生物利用率降低，没有被充分消化吸收，其实是一种浪费。 因此，孕妇每天吃4个鸡蛋左右比较合适
寻找代孕公司，最多也不要超过每天7个鸡蛋。 鸡蛋的最可贵之处，在于它能够提供较多的优质蛋白，鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸。 鸡蛋是常见食物中蛋白质较优的食物之一，因为它的生物价值较高。这不仅有益于胎儿的脑发育，而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。 孕
妇只需要有计划地每天吃3-4个蛋黄，就能够保持良好的记忆力。因为蛋黄中含有“记忆素”--胆碱。换句话说，胆碱的主要来源是蛋黄。美国、加拿大等国的研究者提出：有控制地供给足够的营养胆碱，可以改善不同年龄人的记忆力，甚至青年人的记忆力，并且可以使60岁左有的人避免患“记忆力衰退症”。 本文标题：孕妇每天最好吃几个鸡蛋 地址：
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