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肉、鱼类等海产品等其中的蛋白质是非常丰富的。,4、含维生素B12的食物,动物性食品中含有维生素B1代孕电话2，主要分为鱼、肉类、禽、动物内脏、贝壳类及蛋类食品。而植物性食品中基本上是不含有维生素B12的。,5、含叶酸的食物,动植物种都含有叶酸的食物很多，但由于叶酸遇热、遇光很不稳定，容易失去活性。因此，人体真正在食物中的获取的叶酸并不是很多。,上述为大家介绍的是孕妇贫血吃什么食物比较好，了解孕妇贫血的基本常识，并根据实际情况来做好日常饮食安排，这样对于个人健康饮食有一定的好处。,多食用
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素的食物分别有蛋黄、红枣、红糖、干果、蘑菇等。建议在贫血严重的孕妇多吃含有含血红素铁的食物。 2、含维生素C的食物 多吃含有维生素C的食物可以帮助铁的吸收。维生素C主要是在水果和蔬菜中，如红枣、猕猴桃、大山楂、桂圆、青红椒、青菜等，而腌制的蔬菜中的维生素C是最低的。 3、含蛋白质的食物 蛋白质食物不可少，是因为蛋白质合成血红蛋白。如蛋类、豆类食品、各种动物的瘦肉、鱼类等海产品等其中的蛋白质是非常丰富的。 4、含维生素B12的食物 动物性食品中含有维生素B12，主要分为鱼、肉类、禽、动国外代孕需要多少钱物内脏、贝壳类及蛋类食品。而植物性食品中基本上是不含有维生素B12的。 5、含叶酸的食物 动植物种都含有叶酸的食物很多，但由于叶酸遇热、遇光很不稳定，容易失去活性。因此，人体真正在食物中的获取的叶酸并不是很多。 上述为大家介绍的是孕妇贫血吃什么食物比较好，了解孕妇贫血的基本常识，并根据实际情况来做好日常饮食安排，这样对于个人健康饮食有一定的好处。
