诚信八方
相关栏目
文章推荐
武汉代孕一般多少钱
代孕价格多少费用_秋季,孩子一定不能错过的三瓜三果三蔬!
暑去凉来,秋风一起,气候逐渐凉爽,空气日渐干燥。由于机体各系统和器官发育不完善,孩子们对气候的变化尤其敏感。此时,饮食对小朋友而言就显得尤为重要。那么,入秋后我们
暑去凉来,秋风一起,气候逐渐凉爽,空气日渐干燥。由于机体各系统和器官发育不完善,孩子们对气候的变化尤其敏感。此时,饮食对小朋友而言就显得尤为重要。那么,入秋后我们该给小朋友吃哪些食物呢?

三瓜:南瓜、冬瓜、丝瓜

1、南瓜

经过一个夏天的日照和生长,这个时候的南瓜正是营养最好的时候。代孕生子。并且,在南瓜朴实的外表下,可是隐藏着“全能选手”的营养功效。

保护肠胃:南瓜含有丰富的果胶,果胶有很好的吸附作用,可以保护胃肠道粘膜免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

维持视力:南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成维生素 A,其对于维持正常视力有重要作用。

长个儿:维生素 A 除了对维持正常视力有重要作用外,还是促进骨骼生长的重要元素,简单说来就是能帮助孩子长个儿。

2、冬瓜

冬瓜本身的含水量在 96% 以上,当之无愧是瓜中最“水灵”的一位了。

虽然干货不太多,维生素、矿物质和抗氧化能力也没什么特长,不过不妨碍冬瓜倍受喜爱。

朴素、价廉、小清新,算得上是百搭的菜肴伴侣:虾米炒冬瓜、冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭汤……在暑气还未完全退尽的初秋,用来解暑也是极好的。

并且,冬瓜是典型的高钾低钠蔬菜,对于要少摄入钠的孩子们来说,是非常棒的一款瓜。

3、丝瓜

硬要说营养成分,在瓜类蔬菜中,丝瓜中胡萝卜素和维生素 A 也比较丰富,所含的钙铁锌等微量元素也不错。

秋季来临之时,体内维生素 A 储备减少,如果不及时补充,到了冬春季节容易发生暗视力下降、眼睛干涩、呼吸道容易感染之类维生素 A 不足问题。

其它倒没什么特别突出的点,属于蔬菜中的中等生吧。

但每年吃丝瓜的季节就这么几个月,要的就是它特别的肉实的口感和清甜的风味。

Copyright © 2002-2020 武汉晴天助孕网网站地图sitemap.xml tag列表
Baidu