坐月子期间产妇比较虚弱,需要补充各种营养元素。虽然大多人都认为水果是寒性食品,产妇不易食用,但这其实是偏激的说法,有些水果产妇还是可以食用的。坐月子期间女性可以通过吃某些水果来补充身体所需的营养物质。哪些水果更适合调养中的新妈妈呢?
1号水果:橘子橘子含大量的维生素C和钙,有利于产妇皮肤恢复光泽;另外橘子还可以止咳化痰﹑开胃、帮助产妇抵御严寒,增强产妇的体力。2号水果:香蕉人们可能认为香蕉是寒性水果,产妇不能食用。其实不然,香蕉不仅可以防止孕妇便秘,而且还可以起到通气补血的作用。当然,香蕉性寒这一点不可否认,所以产妇一次不能过多食用,一天不超过2根是合适的。3号水果:红枣红枣含有大量的维生素和叶酸,有利于产妇补血安神,提高产妇的虚弱体质,所以刚生完宝宝的一个月里,妈妈可以多食用红枣。4号水果:樱桃樱桃的营养价值非常高,富含多种维生素和矿物质,不仅可以让产妇补充营养,而且水分和纤维素充足,可以帮助便秘的产妇通便。5号水果:石榴多酚化合物可以保护人体的神经,而石榴中就含有这种物质。产妇吃石榴,可以抗衰老、护神经。6号水果:苹果