孕期不但要吃得营养，更要吃得对。孕妇多吃对宝宝大脑发育有益的食物，有助于提高宝宝智力。
如何用饮食提高宝宝智力? 1、多吃能增加胎脑细胞数量的食物 产前智能提升主要是在孕期1~19周期间，多吃些能帮助胎儿增加脑细胞的食物，多为胎儿做智能提升课程避免胎儿后半期脑细胞的减少。 2、补充能促进胎脑速增配线的食物 一般情况系啊，胎儿脑细胞的数量在孕18周达到高峰，但脑细胞所生的配线则快速地增加长度、数量、分枝，所以要多吃能促进胎脑速增配线的食物。 3、补充含铁质的食物 孕早期对铁的需求量为孕前的2倍，如果不及时补铁，会使胎儿在子宫里氧气不足，导致发育不良、智商降低。 4、补充维生素多的食物 每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡。 吃什么提高宝宝智力 1、鹌鹑与枸杞炖熟服用，具有健脑养神，益智等功效。 2、海产品可以为人体提供无机盐以及微量元素，对大脑的生长发育以及防治神经衰弱有着极高的效用。 3、芝麻，特别是黑芝麻，可润肌肉通肠胃，舒血脉，具有补气，强筋，健脑等功效。 4、核桃的营养相当丰富，对大脑神经细胞特别有益。 5、大枣含有的叶酸能参与血细胞的成生，不但有助于改善贫血，也能促进胎儿神经系统的发育。 6、黑木耳具有益气滋补，健胃清肺，强智等功效。黑木耳炖红枣更能止血养血。 损害宝宝智力的食物 有些食物会损害胎儿大脑发育，是宝宝的智力杀手。常见的有味精、榨菜、腊肉、酒、高糖高脂肪食物、含咖啡因食品。这些食物会影响顺利分娩，造成妊娠综合征，或者影响胎儿正常的生理发育与智力发育。
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