哪里代孕比较好_孕妇能不能吃生南瓜子
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  在孕期,孕妇的饮食是很重要的,虽然口味有可能会有一些变化,但是不能随意的吃吃喝喝,因为怕影响到宝宝的成长发育,要有选择性的吃一些食物,有些东西可以吃,有些东西是不可以吃的,这个问题让孕妇觉得很烦恼,那比如说孕妇能不能吃生南瓜子?

  南瓜子中含有大量的叶酸,叶酸对宝宝的发育很好,在孕前期可以预防宝宝的畸形,还可以改善睡眠,对身体有很多好处,对宝宝的身体发育也有好处,所以孕妇能吃生南瓜子。白南瓜子含有很高的营养物质,孕妇可以多吃一些,但是最好用手剥不要用嘴,以免造成舌头疼。

  在孕期免疫力会下降,身体会缺乏很多营养物质,宝宝成长所需要的营养物质也是来自孕妇,所以孕妇要多吃一些蔬菜,比如菠菜、胡萝卜、芹菜等含维生素高的绿色食品,还可以吃一些苹果、香蕉、榴莲等水果。

  坚果也是孕期不可或缺的营养物质,对宝宝的骨骼发育也是非常有益处的。平时孕妇还可以多吃一些含蛋白质高的食物,比如牛奶和鸡蛋。除了要注意饮食,还要注意多休息,不要太劳累了。

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