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核桃+菠菜：缓解便秘
核桃有润肠作用，能够缓解便秘，核桃和同样具有通便效果的菠菜搭配，菠菜中的膳食纤维丰富不仅有通便效果，还能避免核桃吃太多出现上火的情况。
2核桃+豆腐：补钙核桃中含有丰富的镁元素，可以促进体内对钙的吸收。而豆腐的营养价值极高，含钙、钾、铜等，对防治骨质疏松有良好的效果。核桃与豆腐一起吃，补钙的效果能加倍。
3核桃+蜂蜜：护肝核桃性温，核桃油可以刺激肠道运动;蜂蜜能够保护肝脏，促使肝细胞再生，同时对脂肪肝还有一定的抑制效果。
4核桃+大枣：益智补脑根据资料记载，核桃含丰富的维生素B和E，能防治细胞老化，增强记忆力并延缓衰老。大枣含有人体所需的各种微量元素。大枣和核桃搭配一起吃，益智补脑，延缓衰老~
12代生儿子微信_哪些细节不注意孕妈很容易出现胎停育？
孕早期出现“胎停育”的现象屡见不鲜，生活中经常容易被忽略的小细节竟是幕后黑手。
孕妈在确认自己怀孕后，对自己的身体状况会格外注意，生怕发生一点小意外影响到肚子里宝宝的健康，但往往也会因为一些容易忽略的小疏漏，造成不可挽回的悲剧。
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案例——
幸孕姐的邻居是一对结婚三年的小夫妻，两人备孕了一段时间，终于传来了好消息，前不久检查出女方已经有孕在身了。为了保证胎儿平平安安出生，他们一家人把孕妈的生活起居照顾得无微不至。
虽然孕妈在家人的悉心照料下日子过得十分舒适，身材也日渐圆润，但意外还是发生了。几天前做产检的时候，医生告诉他们胎儿在母体内已经“停育”了，一家人感到难以置信，孕妈在家并没有表现出什么异常，而且生活状态各方面都还不错，怎么就突然“胎停育”了呢？
医生告诉他们，引发胎儿停止健康发育的因素有很多，而且大多数都是平时不太引人注意的细节，孕妇在怀孕初期除了要保证营养摄入充足，作息时间规律，有几件事一定要重视起来。
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以下几个生活中容易被忽略的小细节，竟是“胎停育”的隐形杀手——
一、精力严重透支
虽说孕妇在怀孕期间一般不会过于操劳或者做一些粗活重活，但有的孕妈会消耗大量的时间和精力在玩手机、追剧、玩游戏上，虽然看起来像是一种休息放松的方式，但实际上，如果不分时间，不分昼夜，特别是晚上熬夜到很晚，过度沉迷于某一件事情上，很容易使孕妇的精力严重透支，最终导致胎儿自然停育。
二、不良生活习惯
很多孕妈在怀孕初期并没有太注重生活方式的转变，还是和怀孕之前一样，白天睡觉，晚上活动，早上不吃早饭，饿了以零食代替，半夜还去吃宵夜，这样十分不利于孕妇的生活习惯也是对胎儿健康一种无形的伤害。
三、个人卫生差
怀孕除了饮食作息习惯需要注意，个人自身的清洁也要加强，孕妈们一定要保持私处的干净卫生，因为孕期分泌物可能会增多，内裤上很容易残留污垢导致细菌滋生，一旦私处受到感染引发炎症，就有可能影响到胎儿的正常发育。
四、神经紧
张、内分泌失调
医生指出，在孕早期胎停育发生的案例中，相当一部分是高龄白领一族。因为她们工作压力大，每天神经紧绷，导致内分泌失调，黄体功能不足从而影响早期的胚胎着床和发育。
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除此之外，还有一些先天因素，也容易引发“胎停育”——
1、男性精子的原因
如果男性精子质量差，不成熟，与卵子结合后形成的胚胎很容易发育不良，从而出现胎停育。而精子质量也是与男性的生长环境、饮食生活习惯等有关，如果想要备孕或怀上一个健康的宝宝，准爸爸妈妈们应注意自己的身体状态，在最佳的情况下再怀孕。
2、女性子宫问题
胚胎的发育必须以女性的子宫为载体，如果子宫存在一定的异常，那么会影响受精卵的着床，数据显示：由于子宫缺陷而引起的流产或胎停育占胎儿停止发育问题总数的10%—15%，而且，医学上也有女患者因之前的人流手术不彻底，子宫内有残留而导致后面怀孕经常出现胎停育现象的案例。
每一个家庭都希望家里的新成员能平平安安顺利降生，而胎停育是大家都不想看到的结果，对孕妈来说更是一个致命的打击，所以不管是在备孕前还是在孕初期，都要提高警惕，多加注意，保证自己身体健康的同时，也要对肚子里的宝宝负责。