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核桃+菠菜:缓解便秘

核桃有润肠作用,能够缓解便秘,核桃和同样具有通便效果的菠菜搭配,菠菜中的膳食纤维丰富不仅有通便效果,还能避免核桃吃太多出现上火的情况。

2核桃+豆腐:补钙

核桃中含有丰富的镁元素,可以促进体内对钙的吸收。而豆腐的营养价值极高,含钙、钾、铜等,对防治骨质疏松有良好的效果。核桃与豆腐一起吃,补钙的效果能加倍。

3核桃+蜂蜜:护肝

核桃性温,核桃油可以刺激肠道运动;蜂蜜能够保护肝脏,促使肝细胞再生,同时对脂肪肝还有一定的抑制效果。

4核桃+大枣:益智补脑

根据资料记载,核桃含丰富的维生素B和E,能防治细胞老化,增强记忆力并延缓衰老。大枣含有人体所需的各种微量元素。大枣和核桃搭配一起吃,益智补脑,延缓衰老~

12代生儿子微信_哪些细节不注意孕妈很容易出现胎停育?

孕早期出现“胎停育”的现象屡见不鲜,生活中经常容易被忽略的小细节竟是幕后黑手。

孕妈在确认自己怀孕后,对自己的身体状况会格外注意,生怕发生一点小意外影响到肚子里宝宝的健康,但往往也会因为一些容易忽略的小疏漏,造成不可挽回的悲剧。

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案例——

幸孕姐的邻居是一对结婚三年的小夫妻,两人备孕了一段时间,终于传来了好消息,前不久检查出女方已经有孕在身了。为了保证胎儿平平安安出生,他们一家人把孕妈的生活起居照顾得无微不至。

虽然孕妈在家人的悉心照料下日子过得十分舒适,身材也日渐圆润,但意外还是发生了。几天前做产检的时候,医生告诉他们胎儿在母体内已经“停育”了,一家人感到难以置信,孕妈在家并没有表现出什么异常,而且生活状态各方面都还不错,怎么就突然“胎停育”了呢?

医生告诉他们,引发胎儿停止健康发育的因素有很多,而且大多数都是平时不太引人注意的细节,孕妇在怀孕初期除了要保证营养摄入充足,作息时间规律,有几件事一定要重视起来。

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以下几个生活中容易被忽略的小细节,竟是“胎停育”的隐形杀手——

一、精力严重透支

虽说孕妇在怀孕期间一般不会过于操劳或者做一些粗活重活,但有的孕妈会消耗大量的时间和精力在玩手机、追剧、玩游戏上,虽然看起来像是一种休息放松的方式,但实际上,如果不分时间,不分昼夜,特别是晚上熬夜到很晚,过度沉迷于某一件事情上,很容易使孕妇的精力严重透支,最终导致胎儿自然停育。

二、不良生活习惯

很多孕妈在怀孕初期并没有太注重生活方式的转变,还是和怀孕之前一样,白天睡觉,晚上活动,早上不吃早饭,饿了以零食代替,半夜还去吃宵夜,这样十分不利于孕妇的生活习惯也是对胎儿健康一种无形的伤害。

三、个人卫生差

怀孕除了饮食作息习惯需要注意,个人自身的清洁也要加强,孕妈们一定要保持私处的干净卫生,因为孕期分泌物可能会增多,内裤上很容易残留污垢导致细菌滋生,一旦私处受到感染引发炎症,就有可能影响到胎儿的正常发育。

四、神经紧

张、内分泌失调

医生指出,在孕早期胎停育发生的案例中,相当一部分是高龄白领一族。因为她们工作压力大,每天神经紧绷,导致内分泌失调,黄体功能不足从而影响早期的胚胎着床和发育。

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除此之外,还有一些先天因素,也容易引发“胎停育”——

1、男性精子的原因

如果男性精子质量差,不成熟,与卵子结合后形成的胚胎很容易发育不良,从而出现胎停育。而精子质量也是与男性的生长环境、饮食生活习惯等有关,如果想要备孕或怀上一个健康的宝宝,准爸爸妈妈们应注意自己的身体状态,在最佳的情况下再怀孕。

2、女性子宫问题

胚胎的发育必须以女性的子宫为载体,如果子宫存在一定的异常,那么会影响受精卵的着床,数据显示:由于子宫缺陷而引起的流产或胎停育占胎儿停止发育问题总数的10%—15%,而且,医学上也有女患者因之前的人流手术不彻底,子宫内有残留而导致后面怀孕经常出现胎停育现象的案例。

每一个家庭都希望家里的新成员能平平安安顺利降生,而胎停育是大家都不想看到的结果,对孕妈来说更是一个致命的打击,所以不管是在备孕前还是在孕初期,都要提高警惕,多加注意,保证自己身体健康的同时,也要对肚子里的宝宝负责。

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