代孕期腰疼背疼6个小妙招来缓解，少吃东西多睡这种床，适当按摩是关键！作为代孕女性，几乎每个人都得经过代孕期。代怀孕是一件非常喜人的事，也是一件非常累人的事情，随着肚皮的越来越大，体重会越来越重，也就会发生腰疼、腿疼、背疼的现象。那么，代孕如何缓解代孕期腰疼背疼呢?
代孕期腰疼背疼6个小妙招来缓解，少吃东西多睡这种床，合理按摩是关键
适当饮食，不让自己过胖：
代怀孕期间的饮食相当重要，决定着代孕宝宝的健康，但也不要随便放开肚皮吃，也要控制自己的体重，防止巨大胎儿的发生，代孕胎儿越大，不仅难以生产，还越容易腰酸背疼。代孕妇的食物要多样化，要多吃水果、瘦肉、鱼虾、鸡蛋等利于代孕宝宝，对于米饭、面食类主食，适当即可。
睡软硬适中的硬板床：
代怀孕时，代孕胎儿会越来越重，孕妇腹部的承重量随之大增，走路时腰椎的受力与平时也不一样，此时，宜睡软硬适中的硬板床，让腰背有个支撑点，必要时侧睡，这样能缓解腰背的疼痛。
选择合适的腹带：
市场上有一些孕妇专用的腹带，可买来穿戴，以承担一些腹部的力量，并且能减少妊娠纹；如果没有，自己走路时，可双手捧着腹部，托一下，以缓解腰部的承受力量。
补充钙质：
在代怀孕中，代孕胎儿需吸收大量的钙，代孕妇体中的钙则会流失减少，也会导致腰酸背疼，所以孕妇需补充适量的钙片、叶酸，可多喝排骨汤、鱼汤，在汤中滴上几滴醋，既不会影响口味，还有助于钙质的溶解、吸收。
适当按摩：
在腰酸背疼时，可在酸痛的地方进行适当的按摩，以缓解疼痛。但值得注意的是，按摩不要点按，也不要按摩腹部的一些穴位，及妇科的穴位，如三阴交、子宫、关元、归来等，以防发生不测。
少爬楼梯、多走平路：
大家都知道登山很难，爬楼梯也一样；普通人爬楼都非常累，代怀孕了爬楼更加累。所以代孕妇们应该尽量少爬楼，更不要拿着重物爬楼，多走平路就不会那么累，也就不会那么腰酸背疼了。
代孕期腰疼背疼6个小妙招来缓解，少吃东西多睡这种床，合理按摩是关键
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