柠檬水是由柠檬与水泡在一起后形成的饮料，夏天适合柠檬水的最佳时机，怀了孕的妈妈有特别喜欢吃柠檬的，并且特别爱柠檬的那种酸味，格外的开胃，增强食欲，对于生了宝宝后的妈妈，也渴望在哺乳期间喝上冰凉的柠檬水，但是老一辈的人却说喝了不好，那对于哺乳期的妈妈来说可以喝柠檬水吗？我们一起来看看吧。
哺乳期可以使用水和乳吗
哺乳期是不建议使用水和乳的，虽然目前的市场来说，很多水和乳都是大牌的，但是不排除有些商家从中作假，在里面掺杂对人体不好得化学成分，所以不能保证绝对的安全性，哺乳期的妈妈身体情况比正常人要低下，并且跟宝宝又是直接关系，如果用了不好得水和乳的话，会对宝宝和妈妈造成不好得影响。
并且大多数的水和乳中含有很多有害物质，这些物质可能不会对哺乳期妈妈产生太大的影响，但是宝宝的皮肤细嫩、血管丰富能经皮肤吸收多种物质，这些有害物质会在妈妈接触宝宝时被宝宝吸收，从而对宝宝的健康造成影响。所以虽然说哺乳期妈妈不建议使用护肤品。我们再来看看其他的护肤小秘诀吧。
哺乳期能喝茶吗？
中国茶文化根深蒂固，不少人更是喝着茶长大的。喝茶已经成为他们生活的一部分，那么，在哺乳期的妈妈能不能喝茶呢？
如今，还没有明确的资料显示哺乳期是不能喝茶的。可是，妈妈在分娩时失去了不少含铁成分和血，正需要补充铁质，茶叶中含有鞣酸，可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，这时喝茶，容易造成缺铁性贫血。一旦造成缺铁性贫血，会妨碍母亲乳汁的产生，影响宝宝的生长。
同时，茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越严重。另外，茶叶中还含有咖啡因，饮用茶水后，使人精神振奋，不易入睡，影响产妇的休息和体力的恢复，同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。所以，哺乳期的“新妈妈”为了小宝宝的幸福和健康，在怀孕和哺乳期间都应该戒茶。哺乳期不能吃什么？
哺乳期可以吃冷水鱼吗
哺乳期是可以吃冷水鱼的，各种不同的鱼类对于哺乳期的妈妈来说是一种天然的大补品，因为鱼类里含有丰富的蛋白质和其他的矿物质元素，如钙，铁，磷。当然冷水鱼也不例外，因为对哺乳期的妈妈来说，吃冷水鱼可以补充很多的蛋白质，可以促进乳汁的分泌，并且还会丰富乳汁的营养，给宝宝足够的营养物质，促进宝宝的生长发育。
冷水鱼里面含有丰富的矿物质元素，可以提高小宝宝神经系统未完成的发育，并且预防妈妈发生缺铁性贫血，还可以进一步提高宝宝骨骼和牙齿的发育，增强宝宝和妈妈的免疫力。那我们再来看看哺乳期的妈妈吃冷水鱼有什么注意事项吧。
哺乳期可以瘦身吗
产后过胖会使体内糖和脂肪代谢失调，引发各种疾病。容易患高血压、高血脂和糖尿病等，腹部肥胖者是脂肪肝的高发人群，长期肥胖如果使膝关节承受负荷过大容易引起关节病变。奶水中的脂肪含量过多，宝宝胃肠吸收易造成宝宝肥胖，若宝宝消化能力较弱，还会出现腹泻。
新妈妈产后6个月是体重控制的黄金时期，这段时间新妈妈的新陈代谢快，生活习惯也尚未定，因此瘦身的效果会较好。在这个阶段内只要配合合理饮食，合理的运动、按摩等，把体重控制在合理范围内，保证乳汁质量和母乳喂养消耗的大量能量，有充足的体力来照顾婴儿，适当的瘦身也是允许的。
产后体重通常会增加不少。很多人为了恢复产前苗条的身材，产后便立即节食，这样做损害身体，哺乳的新妈妈更不可节食，产后妈妈增长在自己身上的体重主要构成是水分和脂肪，这些物质对产后修复和乳汁至关重要。新妈妈过了哺乳期，就可以开始适量节食，每天的热量摄入控制在产前状态或略高，再加上运动，就可恢复健美的身材了。