根据了解，由于男性会因为精子少而出现不育的症状，因此，在备用期间的男性需要多注意饮食来保证精子的数量和质量。那么，你是否知道备孕期间男人吃什么好?吃虾可以吗?
备孕期间,男性可以通过合理安排饮食,提高身体素质,增加精子活力,有助于提高受孕成功率。对于备孕期间的男性来说，建议吃以下食物： 1.蛋白质。 充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。 2.矿物质和微量营养素。 人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，比如，锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降，睾丸变小、很难硬得起来，精子生成量减少，缺硒会使精子的活动力下降，缺锰则会造成男性精子成熟障碍，呆滞精子量减少。 3.能量。 能量能够保证其他的营养素在体内发生作用，而且能量是其他生殖生理活动的保证，而能量的主要来源是饮食当中的各种主食，如：米饭、五谷杂粮、干鲜豆类等，当人体的能量不足时，就要补充像蛋白质、糖类等会转化成能量的物质来功身体所需。 此外，男性还可以多吃虾。虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。 通过上面的介绍，相信大家对于备孕期间男性的饮食有了一定的了解。除此之外，对于女性来说，注意饮食也是很重要的。 下面，笔者为大家介绍几种用于备孕保健的药品，供大家参考： 福施福胶囊(营养素补充剂)：能提前补充营养，提高妇女受孕率，为身体早早做好准备。该药帮助妇女提供良好的卵细胞。 多维多矿营养素片(女士型)：具有诸多功能，如防止维生素A和维生素E的氧化，并在其协同作用下促进损伤组织的愈合，以及预防感冒、提高机体免疫力等。 叶酸亚铁片：主要成分是叶酸，缺乏叶酸可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿、无脑儿的发生率。
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