代孕可信吗_准妈妈孕期必须运动的5大原因
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怀孕了,家里的长辈都会说,要好好静养,不要做运动。其实怀孕了进行适当运动对于孕妇和胎儿都是很有好处的。俗话说生命在于运动,对于孕妇来说,运动格外有意义。  1、补充体力,帮助产后恢复身材  适当的、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能,可以给肚子里的宝宝提供充足的营养,到时候会有充足的体力顺利分娩,分娩后也能迅速恢复身材。运动能锻炼盆骶肌肉,增加骨盆与产道肌肉的弹性,腹壁松弛,可加强腹壁皮肤及肌肉的张力,收紧松弛的肌肉,塑造优美的体型。  2、帮助分娩  能增强孕期及产后肌肉的韧性和控制力,以减轻分娩时的阵痛及缩短分娩的时间,减少产道裂伤与出血的发生。  3、增强免疫力  适当运动可以促进母体及胎儿的新陈代谢,既增强了孕妇的体质,又使胎儿的免疫力有所增强。  4、保持心情愉悦  怀孕期间进行适当的运动,可以促进血液循环,提高血液中氧的含量,消除身体的疲劳和不适,保持精神振奋和心情舒畅。  5、母体缺钙  宝宝成长过程中要从母体吸收大量的钙,所以怀孕期间要注意补钙,否则母体易出现牙齿松动、骨质软化等症状。因为成年人已过生长期,因此一旦缺钙则无法弥补。除了补钙,只有运动可以避免上述情况的出现。

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